Een paar jaar geleden ben ik overgestapt op natuurlijke tandpasta.
Ik probeer fluoride en andere synthetische ingrediënten zoals natriumlaurylsulfaat en triclosan zoveel mogelijk te vermijden. Hierdoor ben ik begonnen te experimenteren met verschillende soorten natuurlijke tandpasta.
Deze zelfgemaakte pepermunt kruidnagel kokosolie tandpasta is één van mijn favorieten.
Veel tandpasta merken gebruiken nog steeds ingrediënten die niet goed voor je gezondheid zijn, maar gelukkig zijn er steeds meer natuurlijke merken die geen chemicaliën bevatten.
Het is ook heel makkelijk om je eigen tandpasta te maken met slechts een paar ingrediënten.
Dit zijn de ingrediënten van deze tandpasta en dit is wat ze voor je mond doen:
De gezondheidsvoordelen
→ Kokosolie bevat krachtige antimicrobiële eigenschappen. Het is antibacterieel, schimmelwerend, antiviraal en anti-parasitair, waardoor je mond schoon blijft en je tandvlees gezond.
Het is een heel goede olie voor oil pulling, mijn dagelijks ochtendritueel dat ik meteen doe zodra ik wakker word.
→ Zuiveringszout of natriumbicarbonaat heeft antimicrobiële eigenschappen en ondersteunt een gezond pH-niveau.
Hoe hoger de pH-waarde in je lichaam, hoe meer alkalisch en minder zuur het is.
Schadelijke bacteriën hebben een lage pH nodig om in leven te blijven, daarom is tandbederf nauw verbonden aan een lage pH-waarde van de mond.
Hoewel zuiveringszout veel voordelen biedt voor de gezondheid van je mond, vind ik dat veel zelfgemaakte tandpasta’s er te veel van bevatten. Het kan dan een beetje heftig zijn voor je tandvlees, vooral als het gevoelig is zoals die van mij.
Daarom bevat deze tandpasta minder zuiveringszout, maar toch genoeg om je mond goed schoon te houden.
→ Essentiële oliën van pepermunt en kruidnagel staan er bekend om dat ze goed zijn voor tanden en je mond.
Ze helpen schadelijke bacteriën te doden, maar houden daarbij de goede bacteriën in je mond intact.
Kruidnagelolie helpt tandpijn verlichten, infecties bestrijden en gevoelig tandvlees verzachten.
Pepermunt helpt gaatjes te voorkomen en laat je adem fris ruiken.
Belangrijk: niet alle soorten essentiële olie zijn geschikt om in te nemen. Let erop dat je alleen olie gebruikt die opgegeten kan worden.
Ik gebruik een beetje biologische vloeibare stevia om de smaak van deze zelfgemaakte pepermunt en kruidnagel kokosolie tandpasta te verbeteren.
Het is een natuurlijke zoetstof, maar het verhoogt het risico op gaatjes niet.
Pepermunt en kruidnagel kokosolie tandpasta
Ingrediënten:
125 ml virgin kokosolie (via bol.com)
1,5 eetlepel zuiveringszout
20 druppels essentiële pepermuntolie
10 druppels essentiële kruidnagelolie
1/2 theelepel vloeibare stevia
Als je kokosolie hard is, smelt hem au bain marie in een kom in een pan met heet water dat gekookt heeft.
Als de kokosolie volledig gesmolten is haal je de kom uit het water en voegt het zuiveringszout toe.
Voeg de essentiële oliën en de stevia toe. Roer totdat alles goed gemixt is.
Giet het mengsel in een glazen pot of bakje en laat het afkoelen. Het is nu klaar om je tanden mee te poetsen!
Opties voor goede kwaliteit kokosolie:
Sommige natuurlijke ingrediënten zoals kokosolie smelten bij hogere temperaturen, maar hun eigenschappen blijven hetzelfde.
Je kunt je zelfgemaakte pepermunt en kruidnagel kokosolie tandpasta in dat geval een uurtje in de koelkast laten stollen.
Zorg ervoor dat je een potje gebruikt dat goed dicht kan en de inhoud beschermt tegen lekken, vooral als je deze in je tas doet.
Pin dit:
Leave a reply
Je moet ingelogd zijn op om een reactie te plaatsen.