Vandaag wil ik je laten kennismaken met één van mijn favoriete natuurlijke producten: CBD.
Ik zal ook uitleggen hoe je je eigen CBD spiercrème met essentiële oliën kunt maken om te gebruiken voor pijnlijke spieren.
Wat is CBD?
CBD (Cannabidiol) is een natuurlijk niet-psychoactief bestanddeel van de cannabisplant.
Het zit boordevol gezondheidsvoordelen en kan zowel inwendig als uitwendig worden gebruikt.
Je zult niet high worden van CBD, de high waar cannabis om bekend staat, komt van het THC-component.
CBD heeft een sterke interactie met de cannabinoïde receptoren in de cellen in ons lichaam.
Ze maken deel uit van het endocannabinoïde systeem en zijn betrokken bij de afgifte van neurotransmitters in de hersenen. Neurotransmitters zijn stoffen in de hersenen die zorgen voor de informatieoverdracht tussen de verschillende zenuwcellen.
Het bevat krachtige antioxidanten en neuroprotectants die helpen bij pijnverlichting, celregeneratie, hersenfunctie en een gezonde slaapcyclus.
CBD kan helpen bij angststoornissen en heeft heel positieve effecten laten zien bij de behandeling van verschillende soorten kanker.
Hoe gebruik je CBD?
Hoewel het gebruik van CBD de afgelopen jaren steeds populairder is geworden, heeft het een lange geschiedenis.
De cannabisplant is één van de oudste gedomesticeerde gewassen. Het wordt al duizenden jaren gebruikt om voedsel, medicijnen, textiel en materialen te produceren, zoals recent ook 100% biologisch afbreekbaar plastic.
Producten zoals hennepzaad, hennepolie en hennepmeel staan bekend om hun rijke voedingswaarde.
Tegenwoordig zijn er veel CBD crèmes en serums beschikbaar, evenals druppels en supplementen voor intern gebruik.
Ik slik zelf CBD olie en gebruik zuiver CBD extract als basis voor zelfgemaakte producten zoals deze spiercrème met essentiële oliën.
CBD extract is waar CBD olie van gemaakt wordt en is een sterkere, geconcentreerde vorm van CBD.
Omdat CBD extract zo geconcentreerd is, heb je er maar een klein beetje van nodig.
Na een zware training een tijd terug deden mijn spieren zoveel pijn dat ik er zelfs last van had als ik de trap af liep. Ik had deze spiercrème tweemaal gebruikt en diezelfde avond was alle pijn verdwenen! Zo krachtig kan het dus zijn.
Ik gebruik ook regelmatig CBD extract op mijn gezicht. Het voedt mijn huid, heeft sterke anti-aging eigenschappen, versnelt de genezing en houdt het gezond.
Eén van mijn favoriete DIY recepten is mijn eigen CBD gezichtsserum met shea boter en kokosolie.
CBD heeft vet nodig
Cannabinoïden zijn vetoplosbaar en hebben een oliebasis nodig zodat ons lichaam ze optimaal kan opnemen.
Kokosolie is één van de beste oliën om CBD mee te mixen vanwege de hoge concentratie MCT vetzuren.
De MCT’s vergemakkelijken een snellere absorptie van de CBD vergeleken met andere oliën. Dit komt omdat de lever de vetten onmiddellijk omzet in energie in plaats van ze op te slaan.
Essentiële oliën
De essentiële oliën die ik gebruik in deze spiercrème hebben hun eigen krachtige ontstekingsremmende en helende eigenschappen.
Arnica is een prachtige plant die werd gebruikt door de Native Americans. Ik kwam ermee in aanraking tijdens mijn Martial Arts tijd toen ik Taekwondo beoefende.
Ik hield vaak blauwe plekken en soms lichte verwondingen over aan de trainingen en wedstrijden.
Arnica versnelt het genezingsproces, verlicht pijn, is antiseptisch en helpt wonden te helen.
Het wordt gebruikt in de homeopathische geneeskunde en kan zowel intern als extern worden ingenomen.
Kurkuma en pepermuntolie zijn heel fijne essentiële oliën die van deze spiercrème een heel krachtig, 100% natuurlijk product maken.
CBD spiercrème met essentiële oliën
Ingrediënten:
60 ml biologische virgin kokosolie (via bol.com)
gewenste hoeveelheid puur biologisch CBD extract (via Endoca)
5 druppels essentiële pepermunt olie
10 druppels Arnica olie
5 druppels kurkuma olie
Gebruik een biologische virgin kokosolie als basis en smelt deze au bain marie in een schaaltje in een pan met heet water dat gekookt heeft.
Zodra de olie volledig is gesmolten, verwijder je het schaaltje en laat deze een beetje afkoelen.
Je kunt nu het CBD extract en de essentiële oliën erin mengen.
Giet het mengsel in een glazen potje of bakje en laat het afkoelen.
De hoeveelheid CBD extract is afhankelijk van hoe sterk je je spiercrème wilt hebben en hoe je lichaam reageert op CBD.
Ik raad aan om een producent van puur CBD extract te raadplegen over de hoeveelheden, omdat elk CBD extract weer iets anders is.
Je kunt ook CBD olie gebruiken, maar je hebt dan een sterkere concentratie olie nodig (of een hogere dosering van een lagere concentratie olie).
Gebruik de CBD spiercrème met essentiële oliën om spierpijn mee te behandelen.
Masseer zachtjes een kleine hoeveelheid waar nodig en laat het volledig absorberen.
Bestel online:
Sommige natuurlijke ingrediënten zoals kokosolie smelten bij hogere temperaturen.
Hun eigenschappen blijven hetzelfde en je kunt DIY product een uur in de koelkast zetten om het opnieuw te laten stollen.
Zorg ervoor dat je een potje gebruikt dat goed afsluit en de inhoud beschermt tegen lekken, vooral als je deze in je tas draagt.
Pin dit:
Leave a reply