In mijn laatste DIY Beauty artikel over hoe je zeep voor een gevoelige huid maakt, schreef ik over groen leven.
Tegenwoordig zijn bijna al mijn lichaamsverzorgingsproducten en schoonmaakmiddelen van natuurlijke merken of ik maak ze zelf.
Vandaag vertel ik hoe ik kokosolie en andere producten gebruik voor een gezonder, natuurlijk leven gericht op gezondheid en met liefde voor het milieu.
Veel chemische producten kun je heel makkelijk vervangen door een groener alternatief. 

Ik spreek vaak mensen die zeggen dat ze natuurlijker zouden willen leven, maar dat ze niet weten waar ze moeten beginnen.
Zo kwam ik op het idee om wat van mijn persoonlijke verhaal met jullie te delen samen met een aantal van mijn favoriete tips.

Onderaan in dit artikel vind je ook mijn lijst met essentials voor het maken van je eigen cosmetica, schoonmaakproducten en beauty behandelingen.

 

 

 

Luisteren naar je lichaam

Mijn lichaam reageert bijna onmiddellijk op iets dat het niet leuk vindt, dus ik moest van kleins af aan leren om ernaar te luisteren. Wanneer ik dat niet deed (en het duurde even voor ik het echt door had), merkte ik gelijk het verschil.

Ik werd geboren met eczeem, allergieën en astma die ik tijdens mijn hele kinder- en tienertijd had.
De eerste twee gingen -hoewel minder intens- door gedurende het grootste deel van mijn volwassen jaren.

Zo gevoelig zijn voor alles kan een hele uitdaging zijn, vooral als je niet goed weet waardoor je lichaam op deze manier reageert.

Allergietesten deden niet veel en dokters zeiden dat ik ermee moest leren leven.
Ze schreven verschillende hydrocortison crèmes voor, die hun eigen gezondheidsrisico’s met zich meebrengen.

Ik was niet bereid om ermee te leven, dus ging mijn zoektocht naar een echte oplossing door.

De eerste grote verandering kwam twintig jaar geleden toen ik naar een naturopaat ging.
De acupunctuur in combinatie met Chinese kruiden behandelingen begonnen mijn gezondheid langzaam te stabiliseren. Ik moest ook radicale veranderingen in mijn dieet en lifestyle aanbrengen.
Er was nog een lange weg te gaan, maar ik begreep tenminste beter wat mijn lichaam triggert.

Ik herinner me dat ik uit het niets eczeem-aanvallen over mijn hele gezicht kreeg.
Dat is natuurlijk nooit leuk, maar voor een tiener die zich zo bewust is van alles wat met je uiterlijk te maken heeft, is het echt heftig.

 

Groen leven

Gelukkig is het tegenwoordig heel anders.

Ik ben nog steeds heel gevoelig en moet alles wat ik in of op mijn lichaam doe, overwegen.
Dit betekent bewust zijn over voeding, lichaamsverzorging en schoonmaakmiddelen.
Ik moet ook voorzichtig zijn met dieren, moet bepaalde omgevingen vermijden en kan niet zwemmen in zwembaden met chloor.

Toen ik jonger was voelde ik me er gefrustreerd door, maar tegenwoordig ben ik dankbaar omdat het me bewuster heeft gemaakt en mijn passie voor gezond leven heeft aangewakkerd.
En dat is zo’n essentie van wie ik ben en wat ik doe.

Er zijn veel redenen om natuurlijk te leven: gezondheid, milieu, dierenrechten, enz.

Toen ik naar de ingrediënten van producten als tandpasta en deodorant begon te kijken, was ik geschokt dat ze zoveel toxines bevatten. Ze variëren van allergie veroorzakende stoffen tot carcinogenen, die kunnen leiden tot kanker.

Ingrediënten zoals parabenen, triclosan, natriumlaurylsulfaat, minerale olie, kwik, lood en anderen horen niet in ons lichaam thuis, maar worden helaas nog steeds in veel producten gebruikt.

Gelukkig zijn er tegenwoordig ook steeds meer natuurlijke lichaamsverzorgingsproducten beschikbaar. Ze zijn gemaakt door merken met mooie ideologieën die ingrediënten van goede kwaliteit gebruiken.
Dit zijn merken die ik graag steun. Niet alleen voor mijn eigen gezondheid en schoonheid, maar ook omdat ik veel geef om onze planeet, dieren en mensenrechten.

 

 

 Whipped coconut cacao body butter

 

 

De essentie

Een andere grote lifestyle verandering gebeurde een paar jaar geleden.

Ik leefde relatief gezond tot ik begon te studeren aan een veeleisende design academie.
De vele slapeloze nachten, niet de juiste voeding en gebrek aan beweging, zorgden voor veel stress voor mijn lichaam.

Ik begon serieuze slaapproblemen te krijgen die maandenlang aanhielden.
Mijn haar begon uit te vallen en het eczeem was weer verschenen. 
Mijn lichaam gaf me alle tekenen, maar ik was veel te gefocust op presentaties en deadlines.

In 2012 ging ik twee maanden naar Costa Rica om bij te komen van een heel intens academisch jaar.

De eerste paar weken verbleef ik bij een goede vriend van me die heel gezond leeft.
Hij wordt elke dag wakker om half zes, gaat surfen, eet een gezond ontbijt, doet wat fotografie werk en gaat lunchen. Als er goede golven zijn, gaat hij weer surfen. Daarna gaat hij verder met zijn werk, gaat naar yoga, eet avondeten en gaat om 22.00 uur slapen.
Hij is vegetariër, drinkt geen alcohol en rookt niet, doet aan Kung Fu en is een gepassioneerde natuurfotograaf.
De hoeveelheid energie die hij heeft is echt inspirerend.

Langzamerhand begon ik de impact van een gezonde, natuurlijke omgeving, rust, lichaamsbeweging en goede voeding te voelen. Mijn slaapcyclus begon weer te stabiliseren, mijn huid en mijn haar werden beter en ik kreeg weer energie.

Op mijn verjaardag beklom ik met drie vriendinnen Chirripo, de hoogste berg van Costa Rica van 3821 meter hoog. Het was de meest geweldige en intense hike die ik ooit in mijn leven heb gedaan.

De twee maanden in Costa Rica hadden me weer terug in mijn kracht gezet. Ik besefte opnieuw dat gezondheid niet iets vanzelfsprekend is en dat het constante toewijding vereist.

Ik begon natuurlijke shampoo uit Costa Rica te gebruiken die me heel goed deed en geleidelijk aan ging ik over op natuurlijke producten.

 

 

Kokosolie voor een natuurlijk leven

Toen ik thuiskwam, kon ik niet meer terug naar normale lichaamsverzorgingsproducten.

Iemand had me kennis laten maken met de zeep van Dr. Bronner, een natuurlijke castille zeep gemaakt van pure, biologische ingrediënten.
Je kunt het op minstens 18 manieren gebruiken voor je lichaam en je huis. Ik gebruik het sindsdien en vind het heerlijk!

Rond die tijd begon ik kokosolie te gebruiken, niet alleen in mijn voeding, maar ook voor extern gebruik.
Het ontdekken van een product dat zo veelzijdig en goed voor je is, heeft echt mijn leven veranderd.
Kokosolie hydrateert, versterkt het huidweefsel, herstelt beschadigd haar, heeft anti-aging eigenschappen en helpt het lichaam ontgiften. Daarnaast ondersteunt het gezonde tanden en tandvlees, heeft sterke antimicrobiële eigenschappen, is ontstekingsremmend en meer.

Ik leerde hoe je kokosolie kan gebruiken om veel chemische producten te vervangen en begon steeds meer een natuurlijk leven te leven. Ik stopte met het ene chemische product na het andere.

Je kunt hier lezen hoe je een goede virgin kokosolie en geraffineerde kokosolie kiest.

 

 

Bestel goede kwaliteit kokosolie online:

 

 

 

Doe het zelf

Al snel schakelde ik over op natuurlijke tandpasta, begon met oil pulling, maakte mijn eigen gezicht– en haarmaskers, deodorant en zonnebrandcreme – allemaal gemaakt met virgin kokosolie.

Omdat het zo’n veelzijdig product is, kan kokosolie je ook veel geld besparen.
Plus ruimte, wat vooral fijn is als je je koffer inpakt om op reis te gaan!

Kokosolie werkt ook heel goed in plaats van veel schoonmaakmiddelen.
Je kunt er bijvoorbeeld je houten snijplank en gietijzeren pannen mee sealen en schoonmaken. Het is een veel gezonder, antimicrobieel, groen alternatief voor chemische producten.

Ik maak mijn eigen wasmiddel, afwasmiddel en zeep om mijn huis mee schoon te maken van castille zeep en essentiële oliën.

Zuiveringszout en azijn zijn andere natuurlijke reinigingsmiddelen die heel goed werken.

Toxine-vrij leven is een proces; al deze veranderingen zijn in de loop van de jaren en soms stap voor stap gebeurd, en dat is prima. Ik wil doen wat goed voelt en ervan genieten.

Ik ben helemaal overgestapt op biologische make-up, ben gestopt met gewone nagellak en gebruik alleen tampons en wattenschijfjes van biologisch katoen.

Momenteel is het enige echt niet-natuurlijke product dat ik gebruik mijn parfum.
Het is al 25 jaar mijn favoriete geur en ik vind hem heerlijk! Het gaat ook niet om perfectie, maar om meer bewustzijn en het vinden van een goede balans.

Het bestaan van producten zoals kokosolie maakt een groot verschil.
Dit is hoe ik het graag gebruik voor lichaamsverzorging:

 

 

 

Huid

 

Deodorant

Ik maak mijn eigen deodorant met kokosolie, zuiveringszout en essentiële oliën.
Het is niet alleen helemaal van schone ingrediënten gemaakt, het werkt ook beter dan elke deodorant die ik in mijn leven heb geprobeerd. Ik heb het tijdens workouts getest, van inline skaten, klimmen tot yoga en het heeft me nooit teleurgesteld!
Dit is misschien wel mijn favoriete manier om kokosolie te gebruiken voor mijn huid en mag voor mij niet ontbreken als onderdeel van een natuurlijk leven. 

 

 

How coconut oil can replace toxic products

 

 

Scrub

Het scrubben van je huid helpt dode huidcellen te verwijderen, zodat de nieuwe huid eronder kan verschijnen.
Het helpt ook bij de absorptie van producten zoals moisturizers en is essentieel voor een gezonde huid.
Ik gebruik deze suiker scrub met 3 ingrediënten graag.

 

Makeup remover

Het is heel zacht voor je huid, maar haalt al je make-up er makkelijk af.
Breng een kleine hoeveelheid kokosolie aan op een wattenschijfje en dep voorzichtig tot alle make-up weg is. Spoel daarna je gezicht af en gebruik eventueel een natuurlijke tonic.

 

Badolie

Kokosolie verzacht en beschermt je huid. De voedende anti-aging eigenschappen verjongen de huid, terwijl de antimicrobiële eigenschappen helpen om deze schoon te houden.
Doe een paar eetlepels in je badwater, eventueel met wat Epsom zout en essentiële olie.

 

 

How can you replace toxic products with coconut oil

 

 

Massage olie

Kokosolie is geweldig voor massages, het hydrateert je huid, absorbeert goed en heeft anti-aging eigenschappen.

 

 

 

Mond hygiëne

 

Oil pulling

Dit Ayurvedische gebruik waarbij je je mond spoelt met olie, verwijdert gifstoffen en bacteriën.
Het helpt je tanden gezond en schoon te houden, zorgt voor een frisse adem, gezond tandvlees en helpt het lichaam te ontgiften.
Kokosolie is in het bijzonder geschikt voor oil pulling vanwege de antibacteriële, antiparasitaire, schimmelwerende en antivirale eigenschappen.

Je kunt gewone virgin kokosolie gebruiken of je eigen kokosolie oil pulling blokjes met essentiële olie maken.

 

Coconut oil replaces many toxic products

 

 

Haar

 

Haarmasker

Kokosolie kan wonderen voor je haar doen en past perfect binnen een natuurlijk leven. Het dringt dieper tot in je haar door dan andere oliën en herstelt het proteïneverlies van binnenuit. Het stimuleert de haargroei, versterkt de haarvezel, vermindert haarverlies en beschermt tegen de invloeden van warmte, chemicaliën en het klimaat. 

Ik gebruik het graag als wekelijks haarmaskertje. Soms doe ik er ook wat arganolie bij.

 

 

Using coconut oil instead of toxic products

 

 

 

Mijn essentials lijst

 

Dit zijn een paar heerlijke producten voor het maken van je eigen cosmetica, schoonmaakmiddelen en beauty behandelingen:
Je vindt ze o.a. bij Ekoplaza of kunt ze online bestellen via bol.com:

 

Baking soda (zuiveringszout)
Zeepnoten
Dr. Bronner’s castile zeep
Kokosolie
Appelazijn
Shea boter
Tea tree olie
Aloe Vera gel
Candelilla wax
Lavendel olie
Epsom zout
CBD extract
Amandel olie
Bentonite klei
Argan olie
Maizena
Pepermunt olie
Kokos houtskool
Cacao boter
Extra virgin olijfolie
Dode zeezout
Jojoba olie
Kokosbloesemsuiker
Castor olie
Rhassoul klei
Arnica olie
Kokosmelk
Kamille olie
Gedroogde lavendel
Vitamine E olie
Non-nano zinc oxide
Kruidnagel olie

 

 

 

 

 

Op zoek naar meer manieren om kokosolie te gebruiken?

 

35 kokosolie toepassingen voor je huid, haar, nagels en tanden

DIY Beauty recepten met kokosolie en kokosmelk

Kokosolie voor in het huishouden